-Rouheaa lempeyttä-
Syvää palautumista keholle, hermostolle ja mielelle.
"Eveliinan äänessä ja läsnäolossa on jotain niin maagisen rauhottavaa ja maadoittavaa."
Palautuminen ei ole vain viisaita hermostotyökaluja ja somaattisia ja kehollisia harjoitteita. Levollisuus ja rauha syntyy olotilassa jossa voi olla olla oma itsensä ja elää omannäköistä elämää. Kun luopuu vaatimuksista, uskomuksista, kiireestä ja kuorii pinnalta pois ylimääräisen, palaa syvään yhteyteen itsensä kanssa. Läsnäoloon.
• Kuuntele missä kuormituksesi näkyy ja tuntuu niin kehossa, mielessä kuin arjenkin tasolla.
• Rauhoita kehoa ja hermostoa sinulle sopivin keinoin
• Palaudu askel kerrallaan yhteyteen itsesi kanssa
• reiki •neurabalance •ryhmät
• reiki
•Harjoituksia kehomieli yhteyden vahvistamiseen ja rentoutumiseen
Usvanen- Eveliina Nenonen
Terapeuttinen keho- ja tunneohjaaja & Reikihoitaja
Rouhean lempeästi olen hoitamassa sekä ohjaamassa sinua syvempään yhtyeteen itsesi kanssa ja kohti lempeämpää arkea sekä kokonaisvaltaista hyvää oloa. Somaattiset menetelmät, reiki, hermostotietoisuus, keho- ja tunneohjaus, korttityöskentely ja neurabalance kulkevat kaikki mukana ja valitsen aina sinun tilanteesi sopivat työkalut. Autan sinua palautumaan läsnäoloon ja kohtaamaan itsesi lempeästi samalla hellittäen kivuista ja jännityksistä.
Olen itse entinen suorittaja ja sähikäinen sekä todella ratkaisukeskeinen ihminen. Oman kipupolun kautta opin pysähtymään ja löysin sen kautta arjen jossa on helpompi hengittää. Lue lisää tästä.
Ajatukseni palautumisesta
Kun palautuminen sakkaa keho oireilee helposti lukuisin tavoin. Voi olla päänsärkyjä, ärtymystä, mielen haasteita, niska ja selkäkipuja, vaeltavia kipuja ja uupumusta ja vatsaoireita. Olemassa olevat sairaudet voi oireilla runsaammin ja haastaa. Vanne kiristää otsaa ja maailma tuntuu tarjoavan enemmän vastoinkäymisiä kuin onnistumisia.
Palautuminen on siis laaja käsite ja minun mielestäni on tärkeä lähteä palautumaan oikeasta kohdasta. Itse tuota kohtaa on usein vaikea hahmottaa. Mitä juuri minä tarvitsen nyt? Mitä minun kehoni kaipaa? Toisen kanssa peilatessa pystyy katsomaan omaa tilannetta ulkopuolisin silmin.
Palautumiseen liittyy olennaisesti hermoston vakaus. Hermoston vakauttaminen on iso kokonaisuus ja se ei tapahdu yksittäisillä keinoilla kuten vagushermon aktivoimisella. Rauhan ja rentouden äärellä pystyy kuitenkin paremmin näkemään ne asiat jotka ylipäätään saa hermoston kierroksille ja stressihormonit tappiin. Näihin asioihin on aina puututtava jos haluaa pysyviä muutoksia oloon. Autan sinua huomaamaan näitä tekijöitä.
On tärkeää uppoutua juurisyiden äärelle ja siihen mikä pitää oireita, kuormitusta ja hermoston ylivireyttä tai alivireyttä yllä. Koska muuten sitä sammutellaan vaan tulipaloja sen sijaan että olo voisi muuttua pysyvämmin. Usein taustalla on omia sisäisiä vaatimuksia, uskomuksia sekä opittu tapa reagoida elämään. Hermosto ikään kuin tykkää saavutetusta kaaoksesta, johon on valuttu usein vuosien saatossa.
Kun tulee kaveriksi oman hermostonsa kanssa ja oppii tunnistamaan kehon viestejä, on helpompaa luoda itselleen sopivaa tapaa elää. Tehdä parempia valintoja ruokakaupassa ja liikkua omaa kehoa kunnioittaen sekä luopua energiaa syövistä ihmissuhteista.
Koen että iso osa palautumista on myös oman sydämen äänen kuunteleminen. Moni ajautuu elämään elämää joka ei itseasiassa ole itseään varten, minäkin. Tarvitaan rohkeutta ja itsevarmuutta siihen että alkaa kuunnella muiden sijaan omaa intuitiota, sielua ja sydämen ääntä. Kun on linjassa itsensä kanssa, stressille jää paljon vähemmän tarttumapintaa.
Palautuminen on lopulta kuin kengännauhojen solmimista aina uudestaan ja uudestaan. Ja joskus ne rispaantuneet nauhat tulee vaihtaa jotta homma helpottuu.
"On niin rento olo että enkä edes muista milloin oisin kokenut tällaista"
"Tunneohjauksen alussa olin jännittynyt pysähtymään ja kohtaamaan elämässäni läsnäolevia vaikeita tunteita. Ohjauksen alussa sukellettiin itse tunteeseen ja siihen miten se tuntuu kehossa, mitä se nostaa pintaan. Ajatuskartan, eft-naputtelun ja keskustelun kautta pystyin hyväksymään tunteen ja löysin keinoja joilla siitä pääsee pois. Ohjauksen jälkeen olo olo rauhallinen, kevyt ja fyysinen puristun rinnasta oli sulanut pois."
"Sulla on ihan käsittämätön taito sanottaa asioita. Aina saa uusia näkökulmia ja oivalluksia sekä rohkeutta tehdä päätöksiä"
"Heippa ja kiitos viimeisestä! Oli pakko tulla kirjoittamaan vielä että oli jotenkin todella kokonasivaltainen käynti ja kunten silloinkin niin oivalluksia täynnä. Ja se selän oikean puolen kipupiste on hellittänyt monen kuukauden jälkeen, joten kiitos!"
"Tää on kyllä sellanen mesta että hermosto rauhottuu jo kun astuu ovesta sisään"
"Eilen Eveliinan luota lähtiessäni minulla oli nii rento ja kaikin puolin hyvä olo että nauroin ääneen. Huippua! Olen käynyt Eveliinan luona kesän aikana 3 kertaa Reikihoidossa. Minun on vaikea pukea sanoiksi, miten huikea matka tämän on minulle ollut. Lyhyessä ajassa on tapahtunut niin paljon hyvää. Eveliina on saanut "surinan" päässäni lakkaamaan ja olen saanut konkreettisia keinoja, miten saan ylivirittyneen hermostoni rauhoitettua myös kotona, olen oppinut itsestäni ja mm kehoyhteydestäni paljon. Eveliinan käsittelyssä aika pysähtyy ja menettää merkityksensä. Olotila hoidon jälkeen on ollut joka kerta uskomaton. Lämmin ja suuri suositus."
"Somaattiset harjoitukset on auttaneet lievittämään kipuja ja nukahtaminen on helpottanut huomattavasti. Jäin näihin siis koukkuun ja teen harjoituksia lähes joka päivä!"
-Palaute Palaudu läsnäoloon harjoituspankista-
"Todella laaja ja hyvä kurssi. Yllätyin kuinka paljon on kaikkia harjoituksia, ihanaa! Tykkään siitä että mukana on lyhyitä harjoituksia, joihin on helppo tarttua ja tulee tehtyäkin. Välillä taas ihana rentoutua pidempienkin ohjausten ja rentoutusten äärellä"
-Palaute Palaudu läsnäoloon harjoituspankista-